初心者必見！ビギナーマスクラスで学ぶ「マス」の楽しさ

こんにちは、ShimokitaGYMスタッフです！

「マス」って聞くと、初心者の方はちょっとドキッとするかもしれません。

なんだか怖そうなイメージがありますよね。でも安心してください。

ビギナーマスクラスで行うマスは、安全に、楽しく、そして確実に上達できる練習です。

◆マスとは？

マスとは、格闘技でよく行われる「相手と技を掛け合う練習」のことです。

でも試合ではありません！お互いに力をセーブして、安全を最優先に行うので、初心者でも怪我の心配はほとんどありません。

要するに、“安全なスパーリング” と考えていただくと分かりやすいです。

◆ビギナーマスクラスでのマスの流れ

1. 
   

   ウォーミングアップ・フォーム確認
   
   パンチやキック、姿勢やフットワークの基本を確認します。

   
   


2. 
   

   軽いミット打ち
   
   実際にパンチやキックを出す感覚をつかみます。

   
   


3. 
   

   ペアでのマス
   
   相手と向かい合い、軽く技を掛け合います。力を入れすぎず、タイミングやフォームを意識することが大切です。

   
   


4. 
   

   振り返り・修正
   
   トレーナーがフォームや動きのポイントを丁寧にアドバイスします。

   
   

この流れで進めることで、安全に技を試しながら上達できるのが特徴です。

◆マスの効果

• 
  

  技術の向上：パンチやキックの正しいフォームを身につけられる

  
  


• 
  

  距離感・タイミングの習得：相手の動きを見て反応する練習になる

  
  


• 
  

  体力アップ：有酸素運動＋筋トレを同時に行える

  
  


• 
  

  自信の獲得：「自分も動ける！」という実感が得られる

  
  

◆初心者でも安心して楽しめる理由

• 
  

  インストラクターが必ずそばについて指導

  
  


• 
  

  力加減やスピードは個人に合わせて調整

  
  


• 
  

  クラスの雰囲気は和気あいあいで、失敗してもOK

  
  

◆まとめ

ビギナーマスクラスのマスは、初心者が安全に格闘技の楽しさを体感できる絶好のチャンスです。

「初めてだけど大丈夫かな…」という方も、安心して参加してください。

少しずつ動きを覚えて、自分のパンチやキックがきれいに決まる感覚を楽しみましょう！

さらに今なら 無料体験レッスン受付中。

下北沢で、楽しく安全にキックボクシングを始めるなら、ShimokitaGYMのビギナーマスクラスがおすすめです！