キックでも腹筋は鍛えられます！

こんばんは( ^)o(^ )

本日も生憎の雨…しかし、ShimokitaGYMは元気に営業しております！！朝からたくさんの会員様がご来館し、いい汗を流してお帰りになっています(^^)/

ただ、台風14号が接近しているとのニュースがありますね…(＾＾)/東京は日曜日の3：00が台風の影響が強いと予測されています。細心の注意を払ってください！( ｀ー´)ノ

本日のクラスは学生クラス、初級クラス、初級クラスと3クラスございます！

初級クラスは2クラスありますが、内容は違いますので、体力が残っている方は2クラス連続参加してみてはいかがでしょうか？！

クラスでもフリーでもトレーニングメニューの中に筋肉トレーニングが入っています！キックボクシングだけでも筋肉トレーニングになるのですが(;^ω^)

会員様の多くは腹筋を鍛えたいと言っていただけます。

腹筋を鍛えるメリットとしては身体の安定性が高まり、動きがスムーズになります。身体の中心にあるため、腕、脚などの筋肉を支える役割をしています。良いパフォーマンスを発揮するには腹筋を鍛えることが大切です！

キックボクシングでは前蹴りや膝蹴りなど腹筋を使う動作なので、気分爽快キックして、腹筋まで鍛えちゃいましょう！

では本日も元気に楽しくキックボクササイズを!(^^)!