昨日のレディースクラスでは腹筋を追い込みました！

昨日のレディースクラスでは、腹筋を追い込みました💦

夏に向け、皆さんの絞りたい箇所ランキング一位の腹筋！（笑）

クラスではさぼれないようにしっかり追い込みます(/ω＼)

昨日のクラスは徐々に心拍数をあげるウォーミングアップを行い、有酸素運動であるキックボクシングへ。

まず身体を温めることで代謝があがり消費カロリーが増えます♪

さあ、本日もみなさんのクラスご参加待ってまーす！

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