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2024.10.12
- ブログ
昨日のレディースクラス(^O^)
公開日:
こんばんは(^○^)
今日も天気がよく気持ちが良かったですね!!
昨日のレディースクラスは沢山の会員さんが
参加してくれ、おおいに盛り上がりました!(^^)!
初めにスクワットやバランスボールを使った
トレーニングを行いました。
女性にもっとも大事なインナーマッスルと言われる
骨盤底筋を鍛えるトレーニングもとりいれました。
ミット打ちももちろん行い、いちばんきつい状態の
時にサンドバックサーキットもいれちゃいました☺
最後はみなさん汗だくで達成感にあふれている状態でした!
レディースクラスは毎週火曜日18:30~、木曜日18:30~
土曜日18:30~です。
参加されたことのない方は、ぜひ一度ご参加ください!!
今日も天気がよく気持ちが良かったですね!!
昨日のレディースクラスは沢山の会員さんが
参加してくれ、おおいに盛り上がりました!(^^)!
初めにスクワットやバランスボールを使った
トレーニングを行いました。
女性にもっとも大事なインナーマッスルと言われる
骨盤底筋を鍛えるトレーニングもとりいれました。
ミット打ちももちろん行い、いちばんきつい状態の
時にサンドバックサーキットもいれちゃいました☺
最後はみなさん汗だくで達成感にあふれている状態でした!
レディースクラスは毎週火曜日18:30~、木曜日18:30~
土曜日18:30~です。
参加されたことのない方は、ぜひ一度ご参加ください!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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