女性もテクニックを！！

こんばんは(^o^)

今日は秋晴れで気持ちが良かったですね！

 

ー女性も少しづつテクニックをー

最近当ジムではシャドーの時はもちろん、サンドバックや

ミットの時にも少しづつテクニックを取り入れています。

ワン・ツーからのキックだけではなく、ワン・ツーから

カット（ディフェンス）してからのキックや前蹴りをしてからの

キックなど、打つ、蹴るだけではなくディフェンスを取り入れる

ことでより楽しくより激しく動くことに繋がります。



あるていど動きに慣れてきた方は、新しい動きに楽しそうに

動いてくれています。



カットや前蹴りもしっかりとしたフォームで行う事で

引き締め効果もあるので、女性の方もぜひお試しください！！