なぜフォームが大切か！？

こんにちは、OgikuboGYMです！

今日は、夏ならではゲリラ豪雨が昼にありびっくりしましたね。

さて、今回はキックボクシングで本当に重要なことについてお話ししますね。

2. 正しいフォームって何？

• キックやパンチをするときの正しい体の使い方のことです。


• ちゃんとしたフォームでないと、パワーも出ないし、怪我のリスクも高まっちゃうんですよ。

3. なぜフォームが大切なのか？

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  パフォーマンスの向上：

  
  
  
  
  • フォームが正確だと、パンチやキックがより強力になるんです。
  
  
  • 相手にダメージを与えやすくなるし、自分も守りやすくなるんですよ。
  
  
  • スキのない攻撃ができるようになる
  
  
  • シェイプアップを効果的に行うことが出来る
  
  
  
  


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  怪我予防：

  
  
  
  
  • 間違ったフォームで練習すると、体に負担がかかります。
  
  
  • 長く続けたいなら、怪我をしないように注意しないといけないんです。
  
  
  
  

4. フォームを向上させるコツ

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  トレーナー説明を実際にやってみよう：

  
  
  
  
  • 最初は違和感があるかもしれませんが、とにかくやってみましょう♪
  
  
  • 鏡を見ながら、修正ポイントを意識するようにしましょう。
  
  
  
  
  
  
  • はじめから、うまくいく人はいません継続していきましょう！
  
  
  
  

5. クラスの活用

• 初級クラスでは、基礎的なフォームを実践しているので是非参加してみてくださいね！


• さらに、フリーの時間に参加することで個人ごとの課題やテーマを見つけていくことが出来ます

OgijkuboGYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

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