はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。2022年の8月より同じ下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しており、ダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。2024年2月より大手フィットネスジムで行なっている「BODYCOMBAT」や「CORE」といったクラスもプロのインストラクターを招き行っているので、キックボクシングのクラスに限らず、よりフィットネスを楽しみたい方にもおすすめです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

キックボクシングは、ダイエットやボディメイクに効果的なエクササイズです。今回は、キックボクシングの基本動作を身に付けることで得られるダイエット効果、また当ジムが選ばれている理由を詳しく説明します。

• カロリー消費量が高く、体脂肪を燃焼させる

キックボクシングは激しい運動であり、1時間のトレーニングで400〜800kcalのカロリーを消費します。ランニングと比較しても、キックボクシングの消費カロリーは高いため、効率的にダイエットできます。

• 全身の筋肉を使うのでバランスよく鍛えられる

キックボクシングはパンチとキックを組み合わせた運動で、全身の筋肉を効果的に鍛えます。パンチは二の腕、肩周り、背中の筋肉を鍛え、キックはウエスト、腰周り、お尻、脚の筋肉を刺激します。

• 姿勢が改善され、効率的にダイエットやボディメイクができる

キックボクシングでは体幹や上半身の筋肉を使ってバランスを保ちます。姿勢が改善されることで、運動の効果が高まり、ダイエットやボディメイクにつながります。

• ウエストが引き締まる

キックボクシングは骨盤を大きく動かす動作を含むため、ウエストを引き締める効果があります。

• 基礎代謝量が増えて、痩せやすく太りにくくなる

全身の筋肉を鍛えることで基礎代謝量が増加し、痩せやすくなります。リバウンドを防ぐためにも効果的です

当Shimokita GYMは、東京・下北沢にあるキックボクシングジムで、フィットネス、ダイエット、ボディメイクをはじめストレス発散や試合に出たいという方など、幅広く様々な目的の方に利用されています。以下にShimokita GYMの魅力をいくつかご紹介します。

当ジムの魅力

1 駅近の立地: 下北沢駅から徒歩4分の場所にあり、アクセスが便利です。

2 フィットネスとキックボクシング: 以前はフィットネスに特化していましたが、新店舗「Shimokita GYM~Beginner~」をオープンし、キックボクシングに特化したトレーニングも提供することが可能に。

3 キックボクシングの技術指導: Shimokita GYMでは、ボクシング、キックボクシング、ムエタイと3種目の格闘技経験者のトレーナーが在籍しています。上達したい方や純粋にキックボクシングを楽しみたい方に向けて対人練習も行っています。その中には数人ではありますがアマチュアの試合に出場される方もいらっしゃいます。

4 マススパーリング: Shimokita GYMでは「マススパーリング」という対人練習を行うことも可能です。力を抜いた攻撃で楽しく有酸素運動を行います。止まっているものに打つ、蹴るという動作以上に動いているものを打つ、蹴るというのはこれまた非日常的な動きになるのでエネルギーの消費量は大幅に上がります。

5 クラスのバリエーション: 初級キックボクシングクラス、筋トレキックボクシングクラス、初級ボクシングクラス、ムエタイクラスなど、さまざまなクラスが用意されています。
基本をしっかりと学べるクラスなど健康管理からキックボクシングの趣味まで、幅広いニーズに応えるジムとして人気です。

6 アットホーム感：当ジムは格闘技のジムですが、他にはなかなかないアットホーム感があります。セミパーソナル指導をしながらキックボクシングを学ぶことができ、その方に合わせた指導も可能なので自然と笑みがこぼれ、会員様が来館しやすい利用しやすい雰囲気があります。

さいごに

キックボクシングを行いキックボクシングの効果を最大限に引き出すために、正しいフォームでトレーニングを行い、適切な食事と休息を心掛けましょう。当ジムでは、どなたでも気軽にキックボクシングが始められるよう「セミパーソナル指導」にてキックボクシングを行っていただきます。何か新しい事をしたい！短期間で楽しくボディメイクがしたい！という方は当ジムでキックボクシングを始めることをおすすめします！！

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

当ジムは下北沢で口コミでも評判のあるキックボクシングジム(ShimokitaGYM)です。未経験の方や、初心者の方でも安心の無料体験実施中です。実際に体験していただいて、ご納得いただいてからのご入会が可能です。

下記からお問合せいただけますので、お気軽にお問い合わせください。

無料体験
https://gym-s.jp/contact_trial/

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。