筋肉を増やすために食べていたもの

こんばんは(^O^)

連日の暑さにやられてませんか？十分な水分補給としっかりと食べて乗り切りましょう！

身体づくりのための食事

自分（平泉）が東京に出てきてプロになる為にジムに入り、初めてのスパーリングで圧倒されたのが身体のパワーの差でした。体重もあまり変わらない人とやったのですが、簡単に後ろに下がらされてしまいました。その当時はひょろひょろの身体をしていたので、無理もないのですがこのままでは通用しないと身体作りをし始めました。筋トレはもちろんですが、そのあとのたんぱく質を大事なので鶏肉やプロテインなども使ってパワー負けしない身体になりました。その中でも個人的におすすめなのが納豆シーチキンです。



当時上京したてで金のなかった自分でも気軽に買える値段で、栄養も良くたんぱく質もしっかりととれ、しかも美味い！身体づくりに自分の中では最適なメニューでした。

身体づくりを目的としなくても、一度も食べたことが無い方はぜひ一度お試しください！！