老廃物を溜めない様に汗をかきましょう☆

こんばんは☆

寒い時期は外に出るのが億劫になってしまいがちですが、当ジムは室温を上げてお待ちしております。

冬は一年を通して、一番汗をかきにくい季節です。

汗は身体の老廃物を出す役割もあるため、汗を出さないということは老廃物が身体に溜まりやすいことにつながります。

また、汗をかかないからといって水分補給を怠っていると悪循環になってしまいます。

適度な運動で汗を流して、心も身体も”さっぱり”させましょう☺