体水分量って、、？

自分の体水分量をご存知ですか？

会員様の測定をしている時によく聞かれるのが、

「この体水分量って意味ありますか？」です。

意味、あります！！

人間の身体は70％が水でできているというのはみなさん既にご存知かと思います。

ではその水の役割はご存知ですか・・・？

この体の中に取り込まれた水分には、血液となり細胞に栄養を運んでくれり、

体温調節や、老廃物を排出してくれたり便通が良くなるといった働きに加え、

代謝が上がるとも言われています。

運動している方にも、していない方にもこの効果は嬉しいですね・・☆

老廃物はセルライトやニキビの原因になったり、

水不足はむくみやしわ、乾燥肌などの原因にもなりますので

女性にとって水分量はとても大切な数値なのです。

体組成計などで表示れる体水分量は体の中に取り込まれたものを示しているため、

1回にたくさん飲んだからすぐに数値として反映されるものではありません。

そのため、1回にたくさん飲むのではなく毎日こまめに飲むことが大切です。

普段から水を意識して摂るだけでも運動を行っていたり、

食生活を気にかけている皆さんの手助けになるのではないでしょうか？☆

今回は、体水分量をピックアップしましたが、

体を良く知ることは、何より大事なことかもしれません(^^)

【おまけ】

キレイな水を飲むと肌に透明感が出てくるとも言われています、、、☆