調子を整えるビタミンとミネラル！

こんにちは(^^)/

皆さん、いかがお過ごしでしょうか(*´ω｀)

もう5月も終わりに差し掛かり、6月という夏本番手前まできましたね！夏までに痩せる！そう目標を立て、キックボクシングを頑張っておられる方は目標まであともう少しなのではないでしょうか？！最後まで気を抜かず、コツコツと頑張っていきましょう！

本日火曜日のクラスは３つあります。

17：00∼学生クラス

18：30∼レディースクラス

20：00∼テクニック実践クラスとなっており、出勤スタッフはボウ・ブン・田中（聡）・田中の4人でお待ちしております(^O^)

さて、運動するのに必要なエネルギー、主に糖質や炭水化物。それらは体を動かすために必要なものであるのですが、身体の調子を整えるビタミンやミネラルも健康的な生活を送るのには必須なものです。

ビタミンやミネラルはエネルギーにはなりませんが、糖質や脂質、タンパク質の分解や合成をサポートする動きをしたり、成長を促進させるホルモンに近い働きをするので健康維持や体調管理に必要な栄養素といえます。

キックボクシングは運動強度が高い分、必要とする栄養素が多いので、エネルギーを補給し続けるのにこのビタミンとミネラルは運動をしない人より多く摂取しないといけません。

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分