この暑さでも大人気！

こんにちは😄

本日も暑く熱中症には十分注意して、運動しましょう🥵

皆さんは大人気のBODYCOMBATに参加したことはありますか？？

この暑さでもたくさんの方が参加しています!!!!

今回はBODYCOMBATのダイエット効果についてご紹介いたします。

・高カロリー消費

BODYCOMBATは高強度の有酸素運動であり、1時間のクラスで約500〜700カロリーを消費することができます。これにより、脂肪の燃焼が促進され、体重減少に繋がります。

・全身の筋肉を鍛える

パンチやキック、ジャンプなどの動作を繰り返すことで、全身の筋肉を均等に鍛えることができます。筋肉量が増えると基礎代謝が向上し、安静時のカロリー消費も増加します。

・心肺機能の向上

継続的な高強度の運動は心肺機能を向上させ、体脂肪の減少を助けます。また、持久力が向上することで、他の運動や日常生活でも活動的になりやすくなります。

・ストレス解消

ストレスは過食や不健康な食生活の原因となることがありますが、BODYCOMBATはストレスを解消し、気分をリフレッシュするのに役立ちます。メンタルヘルスが向上することで、ダイエットのモチベーションも維持しやすくなります。

・コミュニティサポート

グループフィットネスの一環として行われることが多いため、同じ目標を持つ仲間と一緒に運動することで、励まし合いながらダイエットに取り組むことができます。

以上のことからダイエット目的や運動不足解消のために参加される方が多いです🔥

今の自分よりさらに綺麗な身体を手に入れたい方はご参加ください。

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：https://lin.ee/zBW2rpP