レディースクラスで腹筋に縦線を！！

こんばんは(^O^)

今日もムシッとしてましたね( ﾟДﾟ)

最近、女性会員様からウエスト周りが気になるとの声を頂きましたので本日のレディースクラスは、腹筋を中心に行いました。

女性なら一度は憧れる腹筋の縦線！縦線を入れるには筋トレだけではなく、皮下脂肪を落とすことも重要です。運動だけでなく食事も気にしてみましょう。また腹筋だけでなく全身運動もしっかりおこなうことが、腹筋の縦線を入れるのに効果的です。使う筋肉を多くして沢山のカロリーを消費していきましょう！当ジムのレディースクラスではまさにそういうメニューになってますので、ぜひ参加してみてください！！

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