形式的な動きに捉われず、色々なバリエーションで体を動かしましょう☆

下北ジムでは、基本的な動作はもちろんのこと体の隅々まで筋肉が使えるように色々なバリエーションの動きをミットトレーニングなどに組み込んでおります。

特に女性からは身体を大きくしたいというよりも身体を引き締めたいというご要望を多く頂いているため、全身の筋肉を動かしカロリーを消費していきます。

もちろん、めちゃくちゃな動きでトレーニングをしてしまってはもったいないので、正しい動きを身体に覚えさせながら日々のトレーニングに励みましょう☺