-
2024.10.13
-
2024.10.13
-
2024.10.13
-
2024.10.12
-
2024.10.12
- ブログ
シャドーボクシングの意味を理解しましょう
公開日:
こんばんは(^O^)
すっかり秋らしくなりましたね。
当ジムに入会されたばかりの会員様からシャドーボクシングをする意味はなんですか?と聞かれました。本来シャドーボクシングとは身体を温めるためにおこなうのと、初めのうちはスタンスの幅が狭くなってしまうので、鏡で動きをみながら狭くならない様にチェックしたり、パンチやキックを放つ際のフォームの確認をするためにおこないます。
フォームをしっかりと身体で覚えたら、パンチのスピードを上げましょう!いつまでもフォームをチェックしていた時のスピードでおこなっていても、身体は温まりません。本当のシャドーは息が少し上がるくらい、やり始めたばかりの人なら筋肉痛になるくらいの運動効果があります。
シャドーに少し飽きてしまっている方ぜひパンチのスピードを上げて、今までとは違った刺激を身体に与えてあげて下さい。シャドーボクシングの良さが分かってくると思います。
すっかり秋らしくなりましたね。
当ジムに入会されたばかりの会員様からシャドーボクシングをする意味はなんですか?と聞かれました。本来シャドーボクシングとは身体を温めるためにおこなうのと、初めのうちはスタンスの幅が狭くなってしまうので、鏡で動きをみながら狭くならない様にチェックしたり、パンチやキックを放つ際のフォームの確認をするためにおこないます。
フォームをしっかりと身体で覚えたら、パンチのスピードを上げましょう!いつまでもフォームをチェックしていた時のスピードでおこなっていても、身体は温まりません。本当のシャドーは息が少し上がるくらい、やり始めたばかりの人なら筋肉痛になるくらいの運動効果があります。
シャドーに少し飽きてしまっている方ぜひパンチのスピードを上げて、今までとは違った刺激を身体に与えてあげて下さい。シャドーボクシングの良さが分かってくると思います。
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
- 最新の投稿
-
アクセスランキング
- 人気のタグ
- アーカイブ
-
2024年開く
2023年開く
2022年開く
2021年開く
2020年開く
2019年開く
2018年開く
2017年開く
※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。