火曜日のテクニック・実践クラス

こんばんは(^O^)

本日は火曜日！週に一回のテニック・実践クラスがある日でございます！

女性の方で、参加してみたいけど実践クラスは難しいから参加できないんじゃないか…と思っている方が多いですが、実際女性の方も3人ほど参加しており、楽しく実践的なキックボクシングを学んでおります。

今回の担当は平泉トレーナーがクラスを行いました。ボクシング出身ということから、パンチやパンチに対するディフェンスを主に行いました。

準備体操からなわとびを3分しました。なわとび自体が重く飛ぶだけでもしんどいのに2重跳びまですることで短時間で体を温めることができます(; ･`д･´)

そのあとはみっちりとパンチのディフェンスを行い、内容の濃いトレーニングとなりました！

対面で向き合い、お互い前足をゴムバンドで縛って軽くパンチの攻撃、防御の練習もしました。

このクラスは他のクラスでは学べない、キックボクシング、ボクシング、ムエタイの技術が学べます！

男性、女性の方も是非ご参加ください(*^^)v

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