チューブトレーニングでラットプルダウン！！

こんにちは(^^)

背中を鍛えるトレーニングといえば、「ラットプルダウン」が有名ですね！（マシーントレーニングの一種です）

背中も自重トレーニングで鍛えることはできるのですが、負荷をかけるのが難しい部位になります。

そこで、下北ジムではラットプルダウンを模したトレーニングをゴムチューブで行い負荷を高めています。

キックボクシングにおけるダイエットやボディメイクは筋肥大を目的としていないので、チューブトレーニングでも十分な効果を得ることができます☺（正しく筋肉を使えれば筋肉痛も起こります）

チューブトレーニングはフリークラス、クラスレッスンどちらでも行っておりますのでぜひお試しください☺