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チューブトレーニングは安全に負荷を上げていくにはもってこい!!

BLOG 2019.9.22
チューブトレーニングは負荷を変えやすく、怪我をしにくいというメリットがあります。

トレーニング全般に言える事ですが、負荷をかけすぎてトレーニングフォームが崩れてしまっては元も子もありませんので、まずは自重で行い、基本姿勢でトレーニングが出来るようになってからチューブで強度を上げていくと、トレーニング効果も実感しやすくなります。

まずは軽めのチューブから挑戦して見ましょう☺

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Shimokita GYM

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