足痩せに効果的なトレーニングは○○だ！

こんにちは！新入社員の間瀬です( ｀ー´)ノ

今日も朝からShimokita GYMは大盛況です！

今回は筋トレの中でも大きな筋肉を鍛えるBIG3の中の１つ、【スクワット】についてお話していこうと思います。

記事で読んだ事あるのですが、スクワット15回で腹筋500回したのと同じ効果があるみたいです。

スクワットは腹筋と比べて筋肉がつくため、基礎代謝が上がりやすく痩せやすくなります！

太ももの前側の筋肉・お尻の筋肉・太もも裏側に効果があり　足痩せとヒップアップに効果的なトレーニングです！

また、無理に自己流で行うと怪我のリスクもあるので、正しいやり方をお教え致しますので気軽にお声掛けください。

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

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フリーダイヤル　☎：0120-007-546

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

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小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分