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2024.12.8
- ブログ
トレーニングとストレッチは両方大切です☆
公開日:
こんばんは☆
下北ジムの会員様は頑張り屋さんが多く、一生懸命トレーニングに励まれています。
その代り、トレーニング後のストレッチが少し物足りなく感じる時があります。
ストレッチには疲労回復を促進したり、体の柔軟性を高める役割があります。
血行を良くして、体の可動域を拡げることはダイエットや健康管理にもつながりますので、トレーニングとストレッチ両方に目を向けてみてください☺
下北ジムの会員様は頑張り屋さんが多く、一生懸命トレーニングに励まれています。
その代り、トレーニング後のストレッチが少し物足りなく感じる時があります。
ストレッチには疲労回復を促進したり、体の柔軟性を高める役割があります。
血行を良くして、体の可動域を拡げることはダイエットや健康管理にもつながりますので、トレーニングとストレッチ両方に目を向けてみてください☺
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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