冬こそキックボクシングで基礎代謝アップ！！

こんにちは！ShimokitaGYMです！

今日は雪も降り、最高気温が3℉のところもあり非常に寒い日になってます🥶

しかし寒い日こそ運動で身体を温めるといいことがあるのを皆様はご存じでしょうか？

↑雪が降ってます！



まず寒い日は身体が勝手にエネルギーを使って熱を発しています、そこからさらに汗をかくぐらいまで運動を行えば、脂肪燃焼の効果は夏場に比べると非常に高いことがわかってます！

そして筋トレで筋肉もつければ身体はもっと熱を発する身体になり、冷え性対策に！年末年始の食べ過ぎや飲みすぎも基礎代謝を上げることによって糖尿病や高血圧などの恐ろしい生活習慣病の対策にもなりますね！！



まだ初めてない方も是非新年にキックボクシングで最高の年初めにしましょう！！！👍

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