体幹を鍛えよう🏋️‍♂️

こんにちは(^O^)

昨日とは違いとても天気が良く暑いくらいですね♪

今日は体幹を鍛えるメリットをご紹介いたします!!!

体幹を鍛えると姿勢を楽に保ち、安定して運動することができます。

正しいフォームで動けるようになればパフォーマンスを向上させることができます👍

また、安定した動作は日常生活でケガの予防にもなります💪

ゴールデンウィーク中スタッフが居なくてもジムに来て、サンドバックを打ったり筋トレを続けられるようにしましょう💥

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