体幹を鍛えよう！！

こんにちは！

春らしい気温が続いていたのに、朝は寒いですね。。(-_-)　しかし寒さに負けず、頑張りましょう！！

本日、月曜日のクラスは

18：50∼初級クラス　（田中）

20：00∼初級クラス　（間瀬）となっており、本日のスタッフはボウ・ブン・間瀬・田中となっております。

さて、最近Shimokita GYMのSNSやブログでよく見かけるウォーターバック！色んな使い方がありますが、主に体幹のとレーニングの為に用います。

バック内の水が予測不能に動くのでそれをしっかりと体幹を使って体勢をキープします。

平泉トレーナーが編み出した、トレーニングもございますので、筋トレの時間い一度体感してみてください！！

ちなみに体幹を鍛えるメリットとして、

1、痩せやすく、太りにくい身体になる

2、姿勢が良くなる

3、体質が改善される

4、声が大きく出せるようになる

5、スポーツのパフォーマンス向上

などがあげられます。体感が強い人は代謝が良く、脂肪が燃えやすい身体になります。日常生活で消費するエネルギーが大きいので、太りにくく痩せやすいです。

ウォーターバックなどのトレーニングで体幹を鍛え、綺麗な身体を目指しましょう！！

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分