ふくらはぎを鍛えてむくみ解消！

こんにちは！

本日はぽかぽかと暖かいです😊

夜は少し肌寒くなりますのでお気をつけください！



むくみが取れないというお話を聞きました。



むくみ解消には運動して、汗をかくことはもちろんですが、ふくらはぎを使う、鍛えるといいですよ！



第2の心臓といわれるふくらはぎを鍛えることで、血流が促進され、むくみや冷え性、老廃物が溜まりにくくなり、疲れやだるさの解消にもなります！



なんでも気になることなどありましたら、お聞きください！



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