大きい筋肉を鍛えよう！

こんにちは(^^)/

筋トレってどこから鍛えたらいいの？と会員様に聞かれたことがあります。

腹筋を割りたい！二の腕や足まわりを筋トレしたい！という会員様だけではなく、健康維持などの為キックボクシングをしている会員様

はどこを筋トレしたらいいのか迷いますよね！

ズバリ！大きな筋肉を鍛えましょう。大きな筋肉とは太もも、背中、胸の筋肉です。

大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝も上がりやすくなり、消費カロリーが上がりダイエットには最適です(^^♪

キックボクシングでも背中や胸の筋肉を鍛えることで、パンチを強く早く打てるようになったり、太ももの筋肉はキックするときに必要です！

どこを鍛えたらいいか迷ってる方は大きい筋肉を優先して鍛えましょう♪

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分