-
2024.12.9
-
2024.12.9
-
2024.12.9
-
2024.12.8
-
2024.12.8
- ブログ
お尻を鍛えて健康に!!
公開日:
こんばんは(^o^)
朝と夜の温度差が大きいので体調管理に気を付けましょう!
ミニバンドの効果
当ジムではヒップアップしたい女性の方によく使っていただくのですが、ミニバンドのを使ったことはあるでしょうか?ミニバンドを使う事でゴムの力に反発してお尻の筋肉に無意識に力が入ります。その状態でヒップアップの筋トレをするので、意識的に力を入れずともお尻の筋肉に効いてきます。
現代人は長時間座っていることが多く、お尻の筋肉をほとんど使えてません。腰痛にはお尻の筋肉が関係しており、お尻の筋肉を鍛えることで腰痛を解消することもできます。
ミニバンドを使ったトレーニングはレディースクラスでもおこなうことが多いです。お尻の筋肉をしっかり使えるようにし、いつまでも自分の脚で歩けるように頑張りましょう!!
朝と夜の温度差が大きいので体調管理に気を付けましょう!
ミニバンドの効果
当ジムではヒップアップしたい女性の方によく使っていただくのですが、ミニバンドのを使ったことはあるでしょうか?ミニバンドを使う事でゴムの力に反発してお尻の筋肉に無意識に力が入ります。その状態でヒップアップの筋トレをするので、意識的に力を入れずともお尻の筋肉に効いてきます。
現代人は長時間座っていることが多く、お尻の筋肉をほとんど使えてません。腰痛にはお尻の筋肉が関係しており、お尻の筋肉を鍛えることで腰痛を解消することもできます。
ミニバンドを使ったトレーニングはレディースクラスでもおこなうことが多いです。お尻の筋肉をしっかり使えるようにし、いつまでも自分の脚で歩けるように頑張りましょう!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
- 最新の投稿
-
アクセスランキング
- 人気のタグ
- アーカイブ
-
2024年開く
2023年開く
2022年開く
2021年開く
2020年開く
2019年開く
2018年開く
2017年開く
※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。