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- ブログ
本日のレディースクラス(^O^)
公開日:
こんばんは(^o^)
今日は昨日との温度差が大きく肌寒いですね(+_+)
今日のレディースクラスはHOTで行いました。
HOTは室内をエアコン設定30℃にして
その中で滝のような汗をかきながら行うクラスです。
クラスの中では女性の気になる部分を集中的に
攻めていきました!
スクワットから始まり
おしりに効くと言われるブラジリアンスクワット
またバランスボールを使ったプランクと
始まりから全開で動きました。
HOTクラスということもあり、この時点で
汗だくでした(+_+)
この後はミット打ち、昇降機のループで汗を
流しました!!
「きつい!!」と言いながらも、最後まで
皆さん一生懸命動かれてました。
まだレディースクラスに参加されたことのない方は
ぜひ一度参加してみて下さい!!
今日は昨日との温度差が大きく肌寒いですね(+_+)
今日のレディースクラスはHOTで行いました。
HOTは室内をエアコン設定30℃にして
その中で滝のような汗をかきながら行うクラスです。
クラスの中では女性の気になる部分を集中的に
攻めていきました!
スクワットから始まり
おしりに効くと言われるブラジリアンスクワット
またバランスボールを使ったプランクと
始まりから全開で動きました。
HOTクラスということもあり、この時点で
汗だくでした(+_+)
この後はミット打ち、昇降機のループで汗を
流しました!!
「きつい!!」と言いながらも、最後まで
皆さん一生懸命動かれてました。
まだレディースクラスに参加されたことのない方は
ぜひ一度参加してみて下さい!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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