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本日のレディースクラス(^O^)

BLOG 2018.4.5
こんばんは(^o^)

今日は昨日との温度差が大きく肌寒いですね(+_+)

今日のレディースクラスはHOTで行いました。

HOTは室内をエアコン設定30℃にして

その中で滝のような汗をかきながら行うクラスです。

 

クラスの中では女性の気になる部分を集中的に

攻めていきました!



スクワットから始まり



おしりに効くと言われるブラジリアンスクワット

またバランスボールを使ったプランクと

始まりから全開で動きました。

HOTクラスということもあり、この時点で

汗だくでした(+_+)

この後はミット打ち、昇降機のループで汗を

流しました!!



「きつい!!」と言いながらも、最後まで

皆さん一生懸命動かれてました。

まだレディースクラスに参加されたことのない方は

ぜひ一度参加してみて下さい!!

 

 

 

 

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