本日のレディースクラス！！

こんばんは(^O^)

今日のレディースクラスは沢山の会員様にご参加いただき大いに盛り上がりました！

ゴムバンドを使い下半身を動かして身体をあたため、サンドバックのラッシュやミット打ち、最後はスネ当てを付けて、ケガの無いようにしながらカット（ディフェンス）をしながらミドルキックをし合うというのを行いました。

　簡単な動作なので経験がない方や始めたばかりの方でもやれてしまうからきついというクラスとなりました。いろいろとおこなったので最後は皆さん汗だくになってました(笑)

最後はヨガを取り入れたストレッチでクールダウンしスッキリして終わりました。たった1時間でしたが「楽しく汗をかけました」と嬉しいお言葉をいただきました。

いつもフリーの時間に来館されている会員様もフリーとはまた違ったメニューで楽しく汗を流せたようです。まだ一度もクラスに参加されたことがない方はぜひ一度お試しください！！はまってしまうかもしれませんよ(笑)