ダンベルシャドーで全身引き締め！！

こんにちは！

OgikuboGYMにあるダンベルを皆さんしようしたことはありますでしょうか？

1ｋｇや0.5ｋｇのダンベルは筋トレとしては強度が低いですが、シャドーボクシングの練習に持ち入れれば

効果はあります！

二の腕や肩回りの引き締めは勿論、全身を使わないと正しいフォームが身につかないので、腹筋や背筋、足のトレーニングにもなります🔥

キックボクシングが上手くなりたい方にもオススメで、正しいフォームを身につけるためにも良いです！！

腕が疲れてガードが下がりがちになるのでそこが注意点です！！

その他にもやり方がありますので、気になる方はOgikuboGYMスタッフまでお気軽におこえかけください！！👍

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。無料体験後のご入会で入会金・初月無料サービス実施中です。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式LINE：

電車でお越しの場合

東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分

JR中央線 荻窪駅 徒歩4分

お車でお越しの場合

当ジム近くにコインパーキング有り（有料）