脇を締めてサンドバック！！

こんばんは(>_<)

今日は寒かったですね！木曜日には雪が降ると言われてますね。

最近クラスでサンドバックを打っているときに感じたことがあります。

皆さん脇を締めて打つようになっている！です。

脇を締めて打つことにより背筋を使うことになります。パンチを強く打ちたい男性も美背中を目指す女性もしっかりと脇を締めて背中を使って打つことが大事です。クラスでは脇を締めて打つように声をかけたりして意識してもらっていますが、継続することにより体で覚えて意識しなくてもできるようになっていきます。

画像のようにしっかりと体で覚えてくれていると嬉しくなります。

いまいち背中を使うという感覚がわからないという方はスタッフに聞いてみてください。しっかりと背中で打つということをご指導させていただきます！！

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