レディースクラス、初中級クラスのある木曜日！

こんばんわ('ω')ノ

ShimokitaGYMスタッフです！

昨日は18：30～レディースクラス、20：00～初・中級クラスでした。

レディースクラスでは、パンチやキックの連打をメインにした有酸素運動と美脚とくびれをつくる為の筋トレを

取り入れました！

レディースクラス中は女性だけなので、皆さんおもいっきり声を出したり、トレーニングに打ち込むことができます♪

しんどくても周りの方も楽しくしんどそうにトレーニングされているので我を全開にして頑張りましょう！(^O^)

初中級クラスでは大盛況のサーキットトレーニングを最初に行うことで、身体と心を今からトレーニングするぞ！という状態に持っていきます。初中級クラスということで、初級ではしないキックボクシングの技術や少し実践的なトレーニング内容も含まれております！しかし、女性でも参加しやすい内容になっております(^O^)

初中級クラスに参加してみたい！という方は水曜日と木曜日の20：00から実施しておりますので、是非ともご参加をお待ちしております(^^)/

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