ウォーミングアップの大切さ！

こんにちは！

木曜日と今週も終わりに近づいてきましたね(~_~)　有意義な1日を過ごすべく、運動をキックボクシングを生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか？　運動を習慣化している人の1日は内容が濃く、有意義に過ごせていると思っております。

是非キックボクシングで人生を豊かにしてください(^^)

さて本日のクラスは

18：30～レディースクラス

20：00～初中級クラスとなっております。

初級クラスや初中級クラスは比較的にアップでサーキットトレーニングをすることが多いです。

ウォーミングアップをすることで、体温や筋温を高めて、筋肉への酸素や血流を増加させることができます。そうしまうと、筋肉が柔らかくなり、素早く筋肉の収縮が可能となり、関節の可動域や柔軟性が高まり怪我の予防になります。

なので、ウォーミングアップでサーキットトレーニングは辛いかもしれませんが、頑張りましょう！

クラスはキックボクシングの内容も多く含まれておりますので、キックボクシングもお楽しみください！( *´艸｀)

では本日もShimokitaGYMでお待ちしております！(*´▽｀*)

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

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フリーダイヤル　☎：0120-007-546

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

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