脂質の大切さ！

こんにちは(#^^#)

天気予報の雨降る降る詐欺が続いておりますね…

金曜日からは晴れた天気が続くとありますので、それまで梅雨を我慢して夏を待ちましょう！

さて、本日クラスは1本！　20：00∼の初中級クラスがあります！出勤スタッフは平泉・ボウ・ブン・松内・山口・田中（辰）の6人でお待ちしております<m(__)m>

ダイエットやボディメイクをするにあたって、食事管理を気をつけるかと思います。

その時に一番意識するのが糖質だと思います。そして脂質もカロリーがある分意識して制限されているかと思います。

しかし脂質は三大栄養素に入っており、身体活動を行ううえで大切な役割を担っています。

エネルギー源だけではなく、ホルモンや細胞膜を構成したり、皮下脂肪として臓器を保護したりと身体を守ってくれます。またビタミンの吸収を促進させるなどの役割も果たしています。

運動を行っている方は必要な栄養は摂りつつ、健康的に綺麗な身体を目指しましょう！

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております！

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

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小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分