足裏の健康は全身の健康

こんにちは！

Shimokita GYM 松内です！

本日は綺麗なキックを蹴る為にも非常に重要なお話をします！！

ジムでのトレーニングはもちろん大切ですが、お家で簡単にできて、健康にも繋がるストレッチ＆トレーニング個所をご紹介します。

ずばり足裏です！

足は第2の心臓と呼ばれるほど重要な働きがあると言われています。

その中でも足裏は”ツボ”が集まっており、足裏の健康は全身の健康にも繋がります。

皆さんジムに来た際に、足のストレッチはしっかりとしていただけてると思いますが、お風呂上りなどは足裏まで揉みほぐしましょう(*^^*)

足裏が柔らかくなるとキックの際のバランスもとれるようになり、綺麗なキックが蹴れるようになります!!!

綺麗なキック＋健康のため、ぜひ足裏マッサージ、ストレッチ試してみて下さい(^^)

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

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