ARTICLE

ブログの記事詳細 BLOG

ゴムバンド&チューブの効果

BLOG 2018.11.20
こんばんは(^O^)

インフルエンザも流行ってきてますので、気を付けましょう!!

ーゴムバンド&チューブトレーニングー

当ジムでは最近レディースクラスにてより太りにくく、消費

しやすい身体になっていただくために負荷をかけた筋トレを

取り入れています。

チューブやゴムバンドを使うため主にインナーマッスルを

刺激します。肥大させるのではなく、筋肉の密度を増やすことができます。



今、レディースクラスではお尻、背中、二の腕など

主に身体の正面ではなく、後ろの部分を重点的に刺激するように

しています。



今までと違って内側に溜まるような筋肉痛になると好評です。

より効果のある、より楽しくできるトレーニングを

日々考案中ですので、ぜひレディースクラスにご参加ください!!

この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。

無料体験
LINE@ 友だち追加
ページトップ