ゴムバンド＆チューブの効果

こんばんは(^O^)

インフルエンザも流行ってきてますので、気を付けましょう！！

ーゴムバンド＆チューブトレーニングー

当ジムでは最近レディースクラスにてより太りにくく、消費

しやすい身体になっていただくために負荷をかけた筋トレを

取り入れています。

チューブやゴムバンドを使うため主にインナーマッスルを

刺激します。肥大させるのではなく、筋肉の密度を増やすことができます。



今、レディースクラスではお尻、背中、二の腕など

主に身体の正面ではなく、後ろの部分を重点的に刺激するように

しています。



今までと違って内側に溜まるような筋肉痛になると好評です。

より効果のある、より楽しくできるトレーニングを

日々考案中ですので、ぜひレディースクラスにご参加ください！！