基礎動作をしっかりできることで運動量もアップ！

こんにちは！

暑いですが本日もとても良い天気ですね！



本日はビギナークラスについてです！

ビギナークラスではしっかりとした体重の乗せかた、体全身を使った打ち方、蹴り方を丁寧にゆっくりわかりやすく指導させて頂きます！

入会されて間もない方はもちろん、ベテランの方も参加される方いらっしゃいます！

体全身でパンチ、キックする事で運動量も全然変わってきます！

そうすることでダイエットにも効果的ですし、パンチ、キックも強く蹴るこで爽快感も変わってきます！

毎週日曜日16:00～行っておりますのでぜひご参加ください！

疑問に思う事も何でも聞いてください😊





Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

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