はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。2022年の8月より同じ下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しており、ダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。2024年2月より大手フィットネスジムで行なっている「BODYCOMBAT」や「CORE」といったクラスもプロのインストラクターを招き行っているので、キックボクシングのクラスに限らず、よりフィットネスを楽しみたい方にもおすすめです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

キックボクシングの対人競技について

一般的にキックボクシングをやるというと「ミット打ち、サンドバッグ打ち」を連想すると思います。しかしキックボクシングを競技として行う場合「スパーリング」という攻防をします。
キックボクシングはパンチやキックで相手へ攻撃し、それを防御し優劣を決めます。基本的に相手が試合続行不可能になる、攻撃によって倒れてしまうとKOとなります。また試合を優勢に進めていたのかなどで勝敗の判定がつきます。

スパーリングとマススパーリングの違い

・スパーリングとは
スパーリングはグローブ（基本16ozなど大きくて安全なグローブサイズ）とレガース、膝サポーター、金的防具、ヘッドギア、マウスピースを着用し行います。
キックボクシングルールの範囲内で攻防を行い、試合同様に相手を倒す目的で行います。
3分×3Rで行う事が多いです。

・マススパーリングとは
キックボクシングのマススパーリングは相手への接触はありますが、力を抜いた攻撃で相手にダメージを与えないことが前提です。プロ選手やジムによっては、顔への攻撃以外はスパーリング同様の強さで行う場合もありますが、基本的には安全に行われる事が多いです。
力を抜いて攻撃をしますが、動きのスピードは強く打った時と同じスピードで行います。
これは思っている以上な難しい事で、力を抜く事の難しさと大切さはマススパーリングをした人にしか実感できません。

Shimokita GYMのマススパーリング

当ジム、Shimokita GYMではマススパーリングをより安全に、初心者の方も始めやすいように「ゆっくりマス」を行っています。
ゆっくりマスとは、マススパーリングの定義である「力を抜く」ことは前提に、そこから更に動きのスピードも抑えてゆっくり攻防を行います。
ジムでこれを始めたことで、対人練習への敷居が下がり、より多くの方がマススパーリングを体感していただきました。
ゆっくりマスのメリット
・ゆっくりだからその場その場で良い所や悪い所を意識的に理解し、修正出来る。
・ゆっくりだから新しい技を試したりや目的テーマを持って行いやすい。
・安心安全だから、老若男女問わずに色んな方とマススパーリングができる。
このゆっくりマスから対人練習を始めて、今では公式アマチュア試合に参加して勝利を掴んだ会員様もおられます。

新しい楽しみ方

キックボクシングを始めて、サンドバッグ打ちやミット打ちをして目標を達成したり、その他理由があって、マススパーリングや対人練習をせずに辞めてしまう方も多いと思います。
せっかく始めたキックボクシング、マススパーリングをしてみていつも違うキックボクシングの楽しみ方を知ってみませんか？？
誰かと一対一で対峙して戦うことなんて人生で経験してない方が多いと思います。
この緊張感、思ってからの爽快感や対峙した相手とのコミュニティは他では得られないものです。
また有酸素運動としての効果も高く、「常に動く」、自分の攻撃動作以外にも相手の動作に対して動かないといけない、将棋のように先読みしたり相手の思考も考える必要があるので頭も使います。
やらずに辞めるのは勿体無いです。
是非当ジム、Shimokita GYMだから始めやすいマススパーリングを体感してみてください。

さいごに

今回の記事を読んでいただき、キックボクシングに興味が湧いたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

運動は継続しないと効果が出ません。続ける為には楽しむ必要があり、キックボクシングは色んな楽しみ方が出来るスポーツです。
ジムとしてはセミパーソナルでのご指導、クラス指導もあり、会員様の目的にコミットしたご指導をさせていただきます。

無料体験では当ジムの強みであるセミパーソナル指導を体感していただきます。
1人で運動をするのが苦手な方やキックボクシング初心者の方もセミパーソナル指導で楽しくキックボクシングで運動できます。
無料体験をすることで、実際のジムやスタッフの雰囲気、施設内容、スケジュール等も知れます。なのでご納得した上で始められます。
是非当ジムでキックボクシングを始めませんか？

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

当ジムは下北沢で口コミでも評判のあるキックボクシングジム(ShimokitaGYM)です。未経験の方や、初心者の方でも安心の無料体験実施中です。実際に体験していただいて、ご納得いただいてからのご入会が可能です。

下記からお問合せいただけますので、お気軽にお問い合わせください。

無料体験
https://gym-s.jp/contact_trial/

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています