夏痩せ？

こんにちは( ^)o(^ )

もう夏ですねぇ(^-^)　天気予報では今週か来週にもう一度雨が降るとありますので、それ乗り越えれば本格的に夏開始です！！

夏といえば、海に行ったりプールで遊んだりと体を露出する機会が多くなると思いますが、夏に向けてキックボクシングトレーニングに励まれていた方は「遂にこの時が来たか！」と待ち望んでいたと思います👍

熱中症にお気をつけて、楽しい夏をお過ごしください！！

本日、ShimokitaGYMのクラスは

18：50~初級クラス

20：00~初級クラスの2本あり、出勤スタッフは平泉・田中（辰）・松内の3人でお待ちしております。

さて、冒頭でも書かせていただきましたが、本格的に夏が始まりますね！

夏は暑いし、痩せやすい！？そう思っている方が多いのではないでしょうか？？

夏痩せという言葉がある通り、夏痩せとはどのような状況なのかご紹介します。

夏は暑く、冷たいものをつい多く摂りすぎてしまいますよね。そうすると胃腸など内臓機能が低下し、食欲が落ちてしまいます。食事を摂らないということは身体のエネルギーになる材料がないので、筋肉などの身体に必要なものをエネルギーに変えて活動している状態になります。これでは体重は落ちますが、筋肉が落ちている状態ですので、良い痩せ方ではないですよね。

なのでこの夏痩せではなく、しっかり運動するエネルギーが食事から摂取し、脂肪を燃焼させてかっこいい身体に痩せ変わりましょう！！

キックボクシング前もしっかり栄養補給、水分補給をしてからトレーニングに励みましょう👍

本日も楽しくキックボクササイズ！(^^)/

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

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フリーダイヤル　☎：0120-007-546

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

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