夏はイベントが満載♪

連日、暑い日が続いておりますが徐々に体は慣れてきましたか？

暑いからといって冷房の効いた部屋にばかりいると、いざ外に出た時に体温調整が上手くいかず熱中症などの体調不良を引き起こしてしまいます。

これからの季節は海や花火など、屋外のイベントが多く待ち構えておりますので、日々、暑さに体を馴染ませておくことも重要です。

対策としては、冷房の設定温度を上げる、キックボクシングをして汗をかく、外を数十分歩くなどがあります。

せっかくの楽しいイベントを体調不良で台無しにしないように、いまから気を付けていきましょう☺