キックをする際に使う筋肉のストレッチ

こんにちは( ´∀｀)

今日も暖かく気持ちの良い天気ですね😚

皆さんは、フリーの時になんとなくこのストレッチをしていませんか？

このバーに、足を乗せて行うことでキックの動作をしながら実際に意識するべき箇所が分かります！

キックの際に、この箇所を意識して使う事で脚に力を入れる事なく簡単にナイスな軌道のキックを蹴ることができます。

このストレッチの意味が、イマイチよくわかっていないなと感じている方はスタッフに聞いてみましょう！

今までよりカッコよく気持ちの良いキックが蹴れるようになりますよ😆

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