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2024.7.25
- ブログ
ストレッチポールでシャドーボクシング
公開日:
こんばんは(^O^)
今日はスッキリしない天気の上、夕方から
冷えてきましたね。風邪も流行ってきている
ようなので用心してください!!
最近当ジムでは、シャドーをする際に
ストレッチポールを立ててやってもらってます。
![ストレッチポール](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/10/IMG_2800-225x300.jpg)
シャドーをしてもらう際、特に女性の方は
何もない所にパンチやキックを繰り出すのが
苦手らしく、なんとなくやっている方が
いましたが、これを立ててやってもらうことで
しっかりとシャドーができて、身体を暖めることが
できてます。
シャドーはしっかりと出来ればすごい
運動量と有酸素運動になります。
![ストレッチポール2](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/10/IMG_2789-225x300.jpg)
まだ試していない方ぜひお試しください!!
今日はスッキリしない天気の上、夕方から
冷えてきましたね。風邪も流行ってきている
ようなので用心してください!!
最近当ジムでは、シャドーをする際に
ストレッチポールを立ててやってもらってます。
![ストレッチポール](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/10/IMG_2800-225x300.jpg)
シャドーをしてもらう際、特に女性の方は
何もない所にパンチやキックを繰り出すのが
苦手らしく、なんとなくやっている方が
いましたが、これを立ててやってもらうことで
しっかりとシャドーができて、身体を暖めることが
できてます。
シャドーはしっかりと出来ればすごい
運動量と有酸素運動になります。
![ストレッチポール2](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/10/IMG_2789-225x300.jpg)
まだ試していない方ぜひお試しください!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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