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- ブログ
ストレッチポールでシャドーボクシング
公開日:
こんばんは(^O^)
今日はスッキリしない天気の上、夕方から
冷えてきましたね。風邪も流行ってきている
ようなので用心してください!!
最近当ジムでは、シャドーをする際に
ストレッチポールを立ててやってもらってます。
シャドーをしてもらう際、特に女性の方は
何もない所にパンチやキックを繰り出すのが
苦手らしく、なんとなくやっている方が
いましたが、これを立ててやってもらうことで
しっかりとシャドーができて、身体を暖めることが
できてます。
シャドーはしっかりと出来ればすごい
運動量と有酸素運動になります。
まだ試していない方ぜひお試しください!!
今日はスッキリしない天気の上、夕方から
冷えてきましたね。風邪も流行ってきている
ようなので用心してください!!
最近当ジムでは、シャドーをする際に
ストレッチポールを立ててやってもらってます。
シャドーをしてもらう際、特に女性の方は
何もない所にパンチやキックを繰り出すのが
苦手らしく、なんとなくやっている方が
いましたが、これを立ててやってもらうことで
しっかりとシャドーができて、身体を暖めることが
できてます。
シャドーはしっかりと出来ればすごい
運動量と有酸素運動になります。
まだ試していない方ぜひお試しください!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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