ストレス発散にミット打ち！

こんばんは！
本日は雨や風が強く梅雨の時期を感じさせる一日でしたね。

そんなストレスを感じる時は、キックボクシングで発散しましょう！！
実際にパンチやキックを出す機会が日常生活にはなかなかないので、練習後には「気持ちよかった」「スッキリした！」と仰る会員様が多いです(*^^*)

特にストレス発散に効果的なのが「ミット打ち」という練習メニュー。
トレーナーが持つミットに向かって、思いっきりパンチやキックを出していきましょう！
綺麗に当たれば「バチーン！」と快音がジム内に響きます！
強く打てば打つだけ良い音が出ますし、身体にも心地よい反動があります。

ミットを持つトレーナーのペースでパンチやキックを出すので、スタミナの強化に持ってこいですし、有酸素運動にも無酸素運動にもなるのでダイエットやボディメイクにも最適です！！