BODYBALANCEで体幹強化

こんにちは😄

今日は風も強くなく温かい陽気で過ごしやすいですね♪

今週は天気が不安定になる予報なので体調管理には十分お気を付けください。

昨日は2月から始まった新しいクラス「BODYBALANCE」でした。

BODYBALANCEはゆっくりとした動きをメインで行なっていますが、それが意外ときついです😲

男性、女性関係なく、きつい姿勢でキープしたり伸ばしたりしています。

柔軟性向上や体幹強化も出来ますし、ヨガの様にリラックス効果もあります!!!!

興味がある方は是非ご参加ください！

毎週月曜日20:15~開催されています。

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。