肩こり改善！

こんにちは( ^)o(^ )

本日は16℃と比較的過ごしやすい1日になりそうですね(#^^#)

土曜日は親子クラス、エアキックボクシングクラス、レディースクラスと3本クラスがある日です！まだ参加したことがないクラスがございましたら是非ご参加ください！

※親子クラスは親子会員様のみご参加いただけます。

最近、在宅ワークなどでデスクワークが増え、肩こりがするようになってきた会員様がおられます。

今や肩こりは国民病と言われております。人間の体の構造上、頭が重くそれを支える首は負担がかかりやすくなっています。

そんな肩こりの改善方法を少しご紹介させていただきます。

主にストレッチやツボ押しがいいとされています。

ストレッチでは僧帽筋を伸ばすと効果的です。右手を背中に回し、首をゆっくりと左側に傾けます。数10秒キープしましょう。

ツボ押しでは合谷というツボを押します。親指と人差し指の間にあるツボで、親指の腹をツボにあて、人差し指と親指で手を挟み込み、3～5回ほど押しましょう。

他にもたくさん改善策がありますので、お試しください！

では本日もShimokitaGYMでキックボクシングを頑張りましょう！

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分

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