スライドディスク

こんばんは(>_<)

本日はまたまた当ジムに加わった新アイテムのご紹介！！その名も「スライドディスク」です。スライドディスクは姿勢を保つに加え滑りによる動きを加えることができます。縦や横にスライドさせたり、ぐるぐる回したりといろいろな動きをすることで、体幹の強化やバランス感覚、脚を乗せればお尻や太ももなどの下半身、手を乗せれば胸を鍛えることができるなど幅広いトレーニングメニューを行うことができます！！

今までとはまた違った筋肉を刺激することが可能です。クラスのメニューにも加えていきますので、覚悟してご参加ください（笑）

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