末端冷え性に効く簡単体操！

こんにちは！OgikuboGYMです！

今週は特に冷えますね🥶

特に足先や、指先から冷えていくのではないでしょうか？

末端冷え性は老若男女問わず悩まれるとおもいます💦

末端冷え性の原因として挙げられるのが生活習慣とストレス、運動不足による血流の低下です！

そこでキックボクシングジムならではの、末端冷え性改善をお教えいたします！！

～シャドーボクシング～

拳は握らずに腕を鞭のようにしならせて行い、手足に血を行き届かせます。

キックも同様に行うと、かじかんでいてもすぐに手足の間隔が戻るようになりますので、是非お試しください！

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