シンプルな動作が脂肪燃焼には効果的☆

シンプルな動作がボディメイクには最適☆

難しい動きは疲れる感はあるかもしれませんが、正しい部位に効かせるのが意外と難しいことがあります。キックボクシングも難しい動きをすると変な動きになってしまうので、本来効くべき箇所に負荷がかからないケースが多いです。

基本に忠実に動いてダイエット☆

キックボクシングも、まずはワンツーキックの基本を覚えましょう！ワンツーキックが綺麗に蹴れるようになれば、それだけでダイエット効果は十分に期待できます(^^)まずは基本をマスターしましょう！！

 

筋トレで補強しましょう☆

キックボクシングでも十分な筋肉が付いたりダイエット効果もありますが、より鍛えたい部位にはピンポイントでその箇所に効くような筋トレを行っていきましょう☺