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2024.7.26
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2024.7.25
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2024.7.25
- ブログ
後ろ姿を綺麗に見せる
公開日:
こんばんは(^O^)
インフルエンザも流行ってきています!年末にかけて
より体調に気を付けましょう!!
身体の後ろ側を綺麗にみせるメニュー
前にご紹介しましたサスペンショントレーニングを模した
チューブトレーニングが好評を得ております。
こちらの狙い通り、すごい筋肉痛ではなく内側に
軽く感じる筋肉痛になると皆さんおっしゃっています。
以前にも記したとおり、肥大させるのではなく筋肉の
密度をあげる効果が出てきているのだと思います。
後ろ姿が綺麗に見えるようにと、背中やお尻といった部分を
引き締めることができるようなメニューを組んでおります。
![後ろ姿を綺麗に見せる1](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/11/IMG_2975-225x300.jpg)
ダンベルなどは使わず女性にも取り組みやすい
筋トレとサンドバックの連打を融合したメニューとなっております。
![後ろ姿を綺麗に見せる2](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/11/IMG_2980-225x300.jpg)
主にレディースクラスにて行っています。
引き締めるためのメニューぜひお試しください。
インフルエンザも流行ってきています!年末にかけて
より体調に気を付けましょう!!
身体の後ろ側を綺麗にみせるメニュー
前にご紹介しましたサスペンショントレーニングを模した
チューブトレーニングが好評を得ております。
こちらの狙い通り、すごい筋肉痛ではなく内側に
軽く感じる筋肉痛になると皆さんおっしゃっています。
以前にも記したとおり、肥大させるのではなく筋肉の
密度をあげる効果が出てきているのだと思います。
後ろ姿が綺麗に見えるようにと、背中やお尻といった部分を
引き締めることができるようなメニューを組んでおります。
![後ろ姿を綺麗に見せる1](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/11/IMG_2975-225x300.jpg)
ダンベルなどは使わず女性にも取り組みやすい
筋トレとサンドバックの連打を融合したメニューとなっております。
![後ろ姿を綺麗に見せる2](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/11/IMG_2980-225x300.jpg)
主にレディースクラスにて行っています。
引き締めるためのメニューぜひお試しください。
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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