-
2024.10.9
-
2024.10.9
-
2024.10.9
-
2024.10.8
-
2024.10.8
- ブログ
- 荻窪店
ミドルキックで全身シェイプアップ!!
公開日:
こんにちは!
最近は湿度が高くスッキリしない天気ですね☁
本日は、一番最初に教えてもらうキック「ミドルキック」について書きます。
ミドルキックは名前の通り、真ん中を蹴ります。
人間の真ん中辺りはお腹なので、自分のお腹辺りの高さを目安にキックをしましょう!
キックの仕方は文章だとわかりづらいので割愛しますが、ジムでスタッフが丁寧に指導いたします。
ミドルキックは全身を使って蹴ります。
太もも前後、ふくらはぎはもちろん、内もも、腹筋、腰、背中、肩、、、
サンドバッグやミットをすればその効果をより実感出来ます。
片足になってキックするので体幹も安定します。
ミドルキックが出来れば全身綺麗に引き締まるので、たくさん蹴って美ボディになりましょう!!
Ogikubo GYM(荻窪駅直ぐ近く、キックボクシング&筋トレを楽しめるジム)では随時無料体験のご応募を承っております。
下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。
〒167-0032
東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F
電車でお越しの場合
東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分
JR中央線 荻窪駅 徒歩4分
お車でお越しの場合
当ジム近くにコインパーキング有り(有料)
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
- 最新の投稿
-
アクセスランキング
- 人気のタグ
- アーカイブ
-
2024年開く
2023年開く
2022年開く
2021年開く
2020年開く
2019年開く
2018年開く
2017年開く
※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。